Uzman Diyetisyen Derya Belli Yıldırım - Spor öncesi ne yediğimiz ve ne zaman yediğimiz performansımız için oldukça önemlidir.🍽🏃🏻♀️ Karbonhidrat ve protein içeriği yüksek, glisemik indeksi düşük midemizi rahatsız etmeyecek besinlerle beslenmeliyiz ki
![Instagram'da Spor ve Beslenme: “Hem spor hem beslenme dedik. Biri olmadan diğeri yeterli olmaz. Egzersiz öncesi ve sonrası ara öğünler nelermiş buyrun… | Food Instagram'da Spor ve Beslenme: “Hem spor hem beslenme dedik. Biri olmadan diğeri yeterli olmaz. Egzersiz öncesi ve sonrası ara öğünler nelermiş buyrun… | Food](https://i.pinimg.com/originals/d7/f9/29/d7f929da250cc7750222445d3070b7bf.jpg)
Instagram'da Spor ve Beslenme: “Hem spor hem beslenme dedik. Biri olmadan diğeri yeterli olmaz. Egzersiz öncesi ve sonrası ara öğünler nelermiş buyrun… | Food
Hardline Nutrition - Antrenman öncesi beslenme performansınızı en üst seviyeye çıkarmanıza ve kas hasarını en aza indirmenize yardımcı olur. 💪 . . . . . . #hardlinenutrition #hardline #antrenmanöncesibeslenme #protein #karbonhidrat #yağ #fitness ...
Exodus - Antrenman öncesi ve sonrası beslenme, en az yaptığımız antrenman kadar önem taşır.Eğer boş bir mideyle antrenman yaparsak kas kaybına neden olabiliriz. Ayrıca bu bizim yoğun bir egzersiz sırasındaki performansımızı da
![Spor öncesi ve sonrası beslenme nasıl olmalı? Spordan önce ve sonra ne yemeli, nasıl beslenilmeli? - Sağlık Haberleri Spor öncesi ve sonrası beslenme nasıl olmalı? Spordan önce ve sonra ne yemeli, nasıl beslenilmeli? - Sağlık Haberleri](https://iasbh.tmgrup.com.tr/2ed854/650/344/0/44/800/464?u=https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/2021/01/31/spor-oncesi-ve-sonrasi-beslenme-spordan-once-ve-sonra-ne-yemeli-s1-1612100418293.jpg)